Liệu bạn có biết được những loại đậu, quả đu đủ, quả chuối… cũng giúp ngực lên size hay không? Dưới đây là 9 cách nở ngực tự nhiên bằng 1 số thực phẩm sẵn có, hãy cùng tìm hiểu nhé

Tại sao ngực không phát triển

Bạn nữ đang thắc mắc là tại sao mình có vòng 1 nhỏ thì câu trả lời được các bác sĩ trả lời như sau :

• Do di truyền : nếu người mẹ có bộ ngực khá khiêm tốn thì khoảng 80% bạn sẽ được hưởng gen di truyền ngực không phát triển như mẹ .
• Do sự thay đổi hóc môn sinh dục: Nếu estrogen trong buồng trứng không tiết ra nhiều làm cho tuyển sữa của bạn không thể phát triển lên được

• Chế độ dinh dưỡng : đây có thể là vấn đề mà nhiều chị em không để ý tới nó ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của vòng 1. Tình trạng sức khoẻ cơ thể bạn bị thiếu dinh dưỡng , lượng mỡ tích trữ ở ngực không có và không to
• Mặc áo ngực: nếu bạn bận áo ngực quá trật ép ngực sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc ngực kém phát triển.

Dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê 9 cách tăng vòng 1 to lên nhanh nhất mà chị em nên tham khảo.

1. Thay đổi chế độ ăn uống là cách nở ngực tự nhiên

Để tăng kích thước vòng 1 thực phẩm đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách đó là trứng gà.

Trong trứng gà có rất nhiều dưỡng chất, canxi, vitamin, kẽm, protein…những thành phần này xuất hiện trong lòng đỏ trứng gà. Chất đạm trong lòng đỏ trứng có các acid amin hoàn thiện và tốt nhất cho sức khỏe

Ở lòng trắng trứng gà có ít chất dinh dưỡng hơn, trong 100 gam có protein; canxi. Chất đạm của lòng trắng cũng có thành phần các acid amin tương đối toàn diện.

Trứng gà cũng là nguồn vitamin và chất khoáng tốt. Các chất khoáng như sắt, kẽm, đồng, mangan, i-ot… Các vitamin như B1, B6, A, D, K thường tập trung đa phần ở lòng đỏ.

Trong lòng trắng trứng chỉ có một ít vitamin. Cả trong lòng đỏ và lòng trắng trứng đều có chất B8, tham gia vào chu trình sản xuất năng lượng của cơ thể.

Ngoài ra bạn nên chú trọng tới việc sử dụng các loại quả như bơ, bưởi, quả óc chó, nho, cam đu đủ…Những quả chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin có tác dụng làm tăng kích thước.

>>>Xem thêm: Nâng ngực tự nhiên bằng trứng gà

2. Cách nở ngực tự nhiên bằng việc tập bài thể dục cho ngực

Có rất nhiều bài tập để tăng vòng 1, dưới. Đây là một số bài tập tăng vòng 1 mà bạn có xem qua và tập luyện theo

Bài 1: Chống đẩy 45 giây – nghỉ 15 giây

Bài tập chống đẩy 45s nó có tác động trực tiếp tới ở vùng cơ quanh ngực. Bạn có thể tận dụng tường, bậc thang, bất cứ đâu có thể làm điểm tựa

Cách tập như sau: chống 2 tay thẳng lên rộng hơn vai khiến điểm tựa cũng như kéo 2 chân về sau làm trụ. Thực hiện hạ người xuống, nâng người lên bằng lực 2 cánh tay. Vì bài tập này chủ yếu tập trung về ngực nên chị em hãy kiên trì nhé, vì lúc đầu nó rất mỏi, nhức

Bài tập 2 : Chống đẩy lên tường

Cách thực hiện: Đặt tay của bạn lên bức tường thẳng, 2 chân dang rộng bằng vai , sau đó tiến hành đẩy liên tục khoảng 5s lần, và thực hiện liên tục trong vòng 15 phút mỗi ngày để thấy hiệu quả của vòng 1 tăng trưởng

Các bài tập thiết kế riêng cho ngực cải thiện kích cỡ vòng 1 đáng kể

3. Massage cho ngực mỗi ngày 15-20 phút

Massage ngực bên ngoài kích thích thêm quá trình tăng size rõ hơn hiệu quả hơn.  Bạn có thể dùng các loại tinh dầu dừa đi kèm để giúp ngực lên size rõ hơn

Cách massage thứ nhất:

Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt ở ngực trái và tương tự tay phải. Massage ngực nhẹ nhàng theo di chuyển tròn đều theo kim đồng hồ. Trường hợp này bạn có thể kết hợp đổi chiều và nếu thấy đau hãy giảm lực xuống nhé

Cách massage thứ hai:

Tiến hành kéo tay từ bên dưới bầu ngực vuốt lên khoảng 20 lần. Và tiến hành xoa nhẹ ở phần xung quanh vòng 1 đều đặn khoảng 30 lần

Động tác tiếp theo bạn dùng 3 ngón tay xoay tròn vòng 1 và đỡ phần ngực từ dưới. Lên . Xoa đều nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ  tầm 5 phút và xoa ngược lại , thực hiện đều đặn mỗi ngày 10-20 phút để thấy được hiệu quả

Massage đúng cách giúp vòng 1 nhanh to hơn

4. Giữ đúng tư thế đi sinh hoạt cũng là cách nở ngực tự nhiên

Cách tăng kích cỡ vòng 1 cực đơn giản bằng việc giữ đúng tư thế đấy chị em nhé! Giữ đúng tư thế bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa hạn chế nằm sấp

5. Chuyện yêu – Có nên hạn chế không?

Một người phụ nữ có quan hệ tình dục thường xuyên chắc chắn có thể kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua chuyện “yêu” nhé.

6. Không uống quá nhiều cà phê là cách tốt nhất

Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng nước lọc hoặc nước trái cây

7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ với cơ thể

Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là lý tưởng nhất, chị em nhé!

8. Từ bỏ những thói quen xấu là cách tốt nhất để nở ngực tự nhiên

Các thói quen xấu, không lành mạnh sẽ khiến vòng 1 teo nhỏ. Chính vì vậy cách nở ngực tự nhiên là hãy tập thói quen tốt và bỏ thói quen xấu bạn nhé.

Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cơ hội phát triển.

9. Cách nở ngực tự nhiên bằng việc phẫu thuật nâng ngực nội soi

Thẩm mỹ nâng ngực nội soi – ngực đẹp tự nhiên từng centimiet

Các cách nở ngực tự nhiên cho cặp tuyết lê nhanh chóng, hiệu quả mà không ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ là nâng ngực nội soi. Đây cũng là hình thức thẩm mỹ được đông đảo eva yêu thích và lựa chọn.

Nâng ngực nội soi là phương pháp tăng size ngực nhờ vào việc đưa một loại túi độn đặc biệt vào trong khoang ngực qua đường nách, đường quầng vú hoặc đường lằn vú. Vì túi độn có nhiều kích thước khác nhau nên các chị em có thể thay đổi size ngực theo ý muốn.

Ưu điểm quan trọng của việc nâng ngực nội soi

Địa chỉ thẩm mỹ nâng ngực nội soi uy tín

Với hơn 200 tên tuổi được mở ra, ít nhiều vẫn có những địa chỉ “chui”. Vấn đề này cũng cản trở các chị em khi muốn làm đẹp. Chính vì vậy chị em nên tìm hiểu thật kỹ rồi mới quyết định tìm nơi nâng ngực uy tín nhé

Địa chỉ nâng ngực uy tín là nơi có đầy đủ những tiêu chí về làm đẹp như:

• Phải có giấy phép hoạt động của Bộ Y tế
• Địa chỉ luôn ứng dụng công nghệ nâng ngực tiên tiến, hiện đại
• Đội ngũ các bác sĩ giỏi, có chuyên môn cao, nhiều kinh nghiệm
• Quy trình các bước nâng ngực phải đầy đủ chuẩn y khoa
• Chi phí luôn phù hợp với mặt bằng chung của các thẩm mỹ viện với nhau

Dung nhan những cô gái sau nâng ngực

>>>Xem thêm: Hình ảnh trước và sau nâng ngực

“Tất cả quá trình  thẩm mỹ vóc dáng đều được thực hiện tại Bệnh viện chuyên khoa thẩm mỹ, với cơ sở hiện đại, đảm bảo theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.”

Khách hàng cần biết thêm về nâng ngực nội soi ở đâu đẹp. Đừng ngần ngại điền vào form ĐĂNG KÝ hoặc gọi ngay số Hotline: 0933.666 613 của chúng tôi để được nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí ngay bây giờ nhé!