NÂNG NGỰC BAO LÂU THÌ TẬP YOGA? TẬP LUYỆN THẾ NÀO ĐỂ GIỮ DÁNG NGỰC ĐẸP

Đối với những cô nàng đã quen với vận động thì việc phải “ngồi không” một thời gian khá dài sau nâng ngực quả là không hề “dễ chịu” một chút nào. Vì thế nhiều tín đồ của Yoga luôn nóng lòng muốn biết nâng ngực bao lâu thì tập Yoga để sớm quay trở lại với bộ môn này.

nâng ngực bao lâu thì tập yoga

Nâng ngực bao lâu thì tập Yoga?

Không chỉ riêng việc tập yoga mà sau khi nâng ngực bắt buộc bạn phải giữ gìn, có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Hạn chế các hoạt động mạnh hoặc tác động trực tiếp lên vùng ngực. Tập luyện như thế nào để giữ được dáng ngực sau “dao kéo” cũng là vấn đề cần quan tâm.

Nâng ngực bao lâu thì tập Yoga?

Nâng ngực là giải pháp hiệu quả và nhanh chóng để cải thiện kích thước vòng một. Cũng như khắc phục các khuyết điểm như ngực lệch, ngực chảy xệ,…Sau đại phẫu, các cơ quan bên trong cần có thời gian để ổn định lại.

Yoga là một bộ môn cực kỳ hiệu quả giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức dẻo dai. Đồng thời nhiều chị em còn tìm đến yoga để giảm cân và giữ gìn vóc dáng săn chắc. Tuy nhiên khi bạn vừa trải qua một cuộc “trùng tu” thì tập luyện quá sớm không những dễ rách vết mổ, chảy máu thậm chí là gây lệch túi ngực. Với các động tác căng cơ còn làm tăng huyết áp khiến vết sưng tồi tệ hơn.Tuyệt đối tránh vận động mạnh, tham gia các hoạt động thể thao, yoga, gym ít nhất 4 tuần. Trong khoảng thời gian này chỉ nên đi lại, cử động tay chân nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông.

Thông thường từ tuần thứ 2 trở đi dáng ngực đã bắt đầu định hình rõ. Tuy nhiên để tham gia các hoạt động thể dục thể thao thì vẫn chưa được phép. Thời gian nâng ngực bao lâu được tập yoga là khoảng 4 – 6 tuần. Tuy nhiên, cơ địa của mỗi người là khác nhau, có người nhanh có người cần thời gian lâu hơn. Do đó, cần đến tái khám trực tiếp tại trung tâm thẩm mỹ mình thực hiện. Để được bác sĩ kiểm tra và chỉ tập luyện khi được sự đồng ý từ bác sĩ.

Tập luyện Yoga như thế nào để giữ dáng ngực sau “dao kéo”?

Tin vui là không hẳn chị em phải chịu cảnh “bó giò” suốt một thời gian dài như thế. Mặc dù yoga có nhiều động tác phải vận động cơ tay, vai, ngực. Tuy nhiên trên thực tế, sau 2- 4 tuần nếu có chế độ chăm sóc tốt cùng cơ địa lành tính. Các nàng hoàn toàn có thể quay trở lại với các bài tập ở vùng cơ dưới, tránh làm nhịp tim và huyết áp tăng cao gây phù nền vết sưng.

nâng ngực bao lâu thì tập yoga

Tư thế ngồi đơn giản là bài tập yoga rất tốt cho tim mạch và điều hòa khí huyết. Đây là những bài tập đầu tiên trước khi bạn muốn quay trở lại với các bài tập khó hơn.

Tư thế cái cây (Tree Pose) chỉ tập trung tăng cường sức mạnh cơ bắp cho chân và phần đùi của bạn. Tác động lên mông và cơ bụng siết chặt, làm săn chắc các cơ.

+ Lời khuyên cho các nàng là nên tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đồng thời phải tập theo chương trình thiết kế riêng cho người nâng ngực.

+ Bên cạnh đó phải biết “lắng nghe” cơ thể, bạn “nâng cấp” nó nhưng nó cũng cần có thời gian để thích nghi với sự thay đổi. Tập từ từ, dần dần không nên vội vàng cho đến khi cơ ngực không còn đau, cứng.

+ Để bảo vệ núi đôi trong thời gian đầu, các nàng tuyệt đối đừng quên mặc áo định hình ngực để giữ dáng ngực. Cũng như có cách chăm sóc sau khi nâng ngực đúng đắn để rút ngắn thời gian hồi phục.

“Tất cả quá trình thẩm mỹ vóc dáng đều được thực hiện tại Bệnh viện chuyên khoa thẩm mỹ. Với cơ sở hiện đại, đảm bảo theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.”

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn biết được thời gian nâng ngực bao lâu thì tập Yoga. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác hay gửi câu hỏi về chuyên mục “Giải đáp thẩm mỹ” để được tư vấn nhanh nhất nhé!

Địa chỉ: 255 đường 3/2 phường 10 Quận 10 TPHCM

Hotline: 0933666613

Fanpage: Viện thẩm mỹ S-ONE

Bình luận

5 1 vote
Article Rating
Đăng ký
Thông báo
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

>> Để lại thông tin để được chuyên gia hàng đầu tư vấn MIỄN PHÍ!




Hoặc liên hệ Hotline 0933 666 613 để được tư vấn

DỊCH VỤ THẨM MỸ