HỒI SINH “CÔ BÉ 18 TUỔI” VỚI 3 BÀI TẬP THU HẸP VÙNG KÍN SAU SINH TẠI NHÀ

Sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ không ít chị em phải chịu cảnh “không cảm xúc” mỗi lần nhập cuộc với chồng. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến sự không hòa hợp ở các cặp đôi. Nếu cũng đang ở tình trạng tương tự hãy thử các bài tập thu hẹp vùng kín dưới đây nhé!

Theo nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng vùng kín của chị em rất dễ bị “xuống cấp” theo thời gian. Đặc biệt là sau khi chị em trải qua quá trình sinh nở tự nhiên. Chính vì thế ngày nay có rất nhiều giải pháp giúp chị em tìm lại được sự tươi mới của “vùng tam giác”. Trong đó những bài tập Kegel thu hẹp vùng kín rất được các Eva quan tâm.

Bài tập Kegel là gì?

Có thể bạn chưa biết bài tập Kegel giúp làm khỏe cơ vùng chậu và xương hông. Cơ chậu nằm ở dưới cùng của phần này, giữa hai chân, nằm xấp xỉ ở vùng thắt lưng. Những cơ chậu có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ bàng quang, ống niệu đạo, và ruột. Cơ chậu có vai trò kiềm chế nước tiểu và phân và đóng vai trò quan trọng trong việc quan hệ tình dục.

Bài tập Kegel bao gồm những động tác co vặn và thư giản cơ chậu. Tập bài tập này dựa trên hoạt động của cơ chậu khi nhịn tiểu. Giúp cải thiện độ đàn hồi ở vùng cơ sàn chậu. Các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng, Kegel chính là bài tập hiệu quả trong việc duy trì săn chắc cơ âm đạo ở phụ nữ sau sinh.

Dưới đây, chuyên gia sẽ hướng dẫn 3 bài tập kegel mẫu mà các bạn có thể áp dụng để thu hẹp vùng kín:

Bài tập thu hẹp vùng kín số 1

  • Đầu tiên, các bạn cần xác định chính xác vị trí của các cơ đáy chậu. Cách xác định rất đơn giản như sau.
  • Các bạn chỉ cần dùng một ngón tay cho vào âm đạo và dùng các cơ chậu xung quanh ép, kẹp chặt ngón tay lại mà không khép chân.
  • Từ từ cảm nhận âm đạo co lại. Sau khi co cơ âm đạo trong vài giây rồi từ từ thả rông, lặp lại khoảng 2, 3 lần trong một ngày.

Bài tập thu hẹp vùng kín số 2

  • Đầu tiên, thắt và giữ cơ đáy cậu trong khoảng 3 giây. Rồi từ từ thả ra, nghỉ 3 giây.
  • Sau đó tiếp tục nhưng tăng lên 5 giây rồi thả ra 5 giây. Dần dần tăng thời gian ở các lần kế tiếp.
  • Bạn chỉ cần giành 2 – 3 phút cho bài tập, bất kể bạn đang làm gì, ở đâu.

Bài tập thu hẹp vùng kín số 3

Với bài tập thu nhỏ vùng kín này, bạn sẽ chỉ cần nằm ngửa với tư thế chân như hình bên dưới.

  • Giữ chân rộng bằng vai, lưng thẳng, đồng thời giữ đầu nhìn thẳng
  • Thắt chạt các cơ sàn chậu trong 5 giây và thả lỏng trong 10 giây. Thực hiện từ 3 – 5 phút mỗi ngày.

Phẫu thuật thu hẹp vùng kín – “giải pháp” hồi sinh cô bé tiên tiến nhất hiện nay

Mặc dù là một bài tập khá đơn giản, không đòi hỏi dụng cụ tập luyện. Tuy nhiên, kết quả của bài tập chỉ thể hiện khi bạn kiên trì và tập luyện đúng cách. Với những chị em đang gặp phải tình trạng vùng kín giãn rộng, lỏng lẻo ở mức độ nặng. Phẫu thuật thu hẹp vùng kín được cho là giải pháp hiệu quả và an toàn nhất.

vung-kin

  • Âm đạo khít khao nhờ tác động vào tận gốc trong đường âm đạo để loại bỏ thành âm đạo yếu, kém đàn hồi.
  • Tăng khoái cảm ham muốn, tăng cảm giác khi quan hệ.
  • Hạn chế xâm lấn tối đa, không mất cảm giác khi quan hệ lại
  • Ủ tê trước khi tiêm tê nên bạn sẽ không có cảm giác đau đớn
  • Hiệu quả duy trì lâu dài

S-ONE – địa chỉ thu hẹp vùng kín uy tín tại TPHCM

Đây chỉ là một ca tiểu phẫu đồng thời với kỹ thuật thu hẹp vùng kín tại Viện thẩm mỹ S-ONE. Bác sĩ dùng dao cắt RF tia plasma trong giải phẫu (hạn chế dùng dao). Dao cắt RF sử dụng tia cắt plasma giúp cho quá trình mổ nhanh hơn. Tia cắt đi đến đâu cầm máu tới đó. Vì thế hạn chế chảy máu trong quá trình làm. Vết sẹo của khách hàng sau khi lành sẽ khít. Hạn chế tối đa tình trạng bám mài, sưng bầm. Sau phẫu thuật, chị em có thể đi lại bình thường mà không cần phải nằm lại viện.

👉👉👉  CHƯA HẾT!!! Nhằm giảm bớt áp lực kinh tế, mang đến cơ hội làm đẹp cho tất chị em. Viện thẩm mỹ S-ONE triển khai chương trình LÀM ĐẸP TRẢ GÓP, với cơ hội “làm đẹp trước – trả tiền sau”. Không thế chấp – Không chứng minh tài chính – Hồ sơ đơn giản, xét duyệt nhanh chóng.

Trên đây là những bài tập thu hẹp vùng kín tại nhà. Nếu cần biết thêm về chi phí phẫu thuật thu hẹp vùng kín giá bao nhiêu. Đừng ngần ngại điền vào form ĐĂNG KÝ hoặc gọi ngay số Hotline: 0933.666 613 của chúng tôi để được nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí ngay bây giờ nhé!

Bình luận

0 0 vote
Article Rating
Đăng ký
Thông báo
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

>> Để lại thông tin để được chuyên gia hàng đầu tư vấn MIỄN PHÍ!




Hoặc liên hệ Hotline 0933 666 613 để được tư vấn